YOGA
VIND RUST IN LICHAAM & GEEST
Bij Yin Life kun je Yin Yogalessen volgen aan de Radebinnensingel 9 in Groningen. In een oase van rust waar je even afstand mag nemen van de hectiek van de moderne maatschappij en terug mag keren naar het gevoel van ontspanning.
Wat is Yin Yoga?
Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van Yoga, waarbij je de houdingen wat langer aanhoudt dan de meeste andere vormen van yoga. Hierdoor krijg je de tijd om je aandacht naar binnen te brengen en afstand te nemen van je gedachtes. Zo ontstaat er meer rust en ruimte in je hoofd en daardoor ook in je lichaam.
Door Yin Yoga te beoefenen leer je beter naar je lichaam te luisteren, je grenzen te ontdekken en beter om te gaan met ongemakkelijke gevoelens. Yin Yoga geeft je op eenvoudige wijze een ‘boost’ in je gezondheid op zowel fysiek-, mentaal- en energieniveau.
Voor wie?
Mijn Yogalessen zijn geschikt voor iedereen! Je hoeft geen Yogaervaring te hebben of lenig te zijn om het te kunnen. Iedereen zal er voordelen aan ondervinden. Voor diegenen met een burn-out, stress-gerelateerde klachten, slaapproblemen en stemmingsklachten zal het nog meer bieden. Met de Yogalessen leer je namelijk om bewuster te worden van je lichaam en wat jouw lichaam nodig heeft. Hierdoor pik je signalen die jouw lichaam je geeft beter op, waardoor je beter voor je lichaam leert zorgen.
Yin Yoga helpt bij vragen en gedachtes als:
-
Ik wil beter leren omgaan met de stress in mijn dagelijkse leven.
-
Hoe kan ik beter slapen?
-
Hoe creëer ik rust in alle hectiek van de dag?
-
Ik wil flexibeler worden.
-
Ik wil in contact komen met mijn lichaam.
-
Ik wil mijn stress verminderen.
-
Hoe krijg ik innerlijke rust?
-
Hoe leer ik mijn grenzen herkennen en leer ik ze beter stellen?
-
Ik wil meer ontspannen.
-
Ik wil minder piekeren.
Voordelen van Yin Yoga
Het bindweefsel, dat zich door je hele lichaam bevindt, wordt langzaam gerekt en gehydrateerd.
Gewrichten worden soepeler waardoor er meer flexibiliteit in je lichaam ontstaat.
Doordat je langer in een houding blijft kom je bij dieper liggende blokkades.
Onverwerkte emoties en ervaringen die vastzitten in ons lichaam, kunnen aangeraakt en opgelost worden.
Energie kan weer vrij stromen.
Het zelfherstellend vermogen van het lichaam wordt ondersteund en gestimuleerd.